שמעתי ברדיו פרסומת לכיסאות. הקריין הכריז שיש מגיפה חדשה. מגיפת כאבי הגב. לכולם יש את המחלה, מסתבר, והכל באשמת הכיסא שלכם. איזה מזל שיש מוצר צריכה, בדמות כיסא "מתקדם" יותר, שיכול לפתור את כל הבעיות.
אז הנה תפיסה מהפכנית - אנחנו לא צריכים אף מוצר צריכה כדי להרגיש טוב יותר. הכל נמצא בידינו, בגופנו ובתודעתנו.
יש פיתרון פשוט לכאבי גב, והוא לא להוסיף ישיבה באותו הדבר שגרם לנו לכאבי גב מהתחלה, אלא כמה מפתיע - לצאת מהכיסא.
הגוף שלנו נועד לזוז. כשהוא לא בתנועה הוא מתחיל לסמן לנו. בהתחלה ברמזים עדינים ובהמשך ברמזים עבים יותר. כלומר כאב שילך ויגבר.
מתי זה יום טוב להתחיל לנוע? היום. עכשיו. לקום מהכיסא ולנוע בקשב, במעגלים קטנים שירחיבו את אזורי הנוחות שלנו.
אין צורך באקרובטיקה מורכבת. כן היא מאוד מהנה ומרשימה, אבל באמת לא הכרחית. טוב להתחיל עם תנועה פשוטה בהנחיית מורה. ותאמינו או לא, מהר יותר ממה שאתם חושבים, זה יהיה מאוד נחמד לפגוש את אותו מורה אבל ממש לא הכרחי כדי לדעת איך לנוע.
ולמה דווקא יוגה? אפשר לכתוב אין סוף ספרים אבל בקצרה, כי היא נותנת כלים טובים לכל אדם, לא רק לגוף אלא גם לתודעה ובכלל לכל הרבדים של עצמינו, כדי לחיות חיים טובים יותר.
אז למה אתם מחכים בעצם?
Comments