חלון זמן

היציאה לחלון בזמן מהמרדף הבלתי פוסק של היומיום, היא אחת המתנות הגדולות ביותר שקיבלתי מהתרגול.

זה מרגיש לפעמים שאין לנו רגע מנוחה. שמטלה רודפת מטלה והמחויבויות שלנו הן בלתי נגמרות.

היופי בתרגול היוגה היא לא רק ההתנתקות הפיזית מהנייד/מחשב/מסך. היא גם התנתקות מנטלית מכל התפקידים, המחויבויות והמחשבות שלנו, וחיבור למקום הכי פשוט ובסיסי בתוכנו.

הזמן על המזרן הוא לא של אף אחד, רק שלנו. הוא חופש אמיתי ומוחלט מהדמות שלנו בעולם, גם אם רק לשעה וחצי. במובן הזה הוא כמו רגע מחוץ לזמן. והוא נותן לנו להיות כל מי שנרצה.

וזה מה שמאפשר לנו אחרי זה לחזור לחיים רעננים, חזקים, מוכנים ומיטיבים לכל מי או מה שנפגוש.

אם אין לכם חלון זמן שכזה בשבוע, ממליץ מאוד להתחיל לשלב את זה. בוקר או ערב, קרוב לבית או לעבודה. תנו לעצמכם את המתנה הזאת..